меню
бронировать
сейчас
Не просто прогулки
Скандинавская ходьба — на первый взгляд, несложное занятие, однако, чтобы ходить правильно и с пользой для здоровья, необходимо освоить правильную технику этого вида спорта.

В технике скандинавской ходьбы важны синхронность движений, угол подъема рук, положение палок и правильная нагрузка. Освоить все эти приемы можно за 1-2 занятия с инструктором. Она крайне полезна для человека в любом возрасте. Маршруты для пеших прогулок проходят по живописным склонам хребта Аибга прямо напротив отеля Rosa Springs.

 

Влияние скандинавской ходьбы:

  • поддерживает тонус мышц и верхней, и нижней частей тела;
  • тренирует около 90% всех мышц;
  • сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба;
  • уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник;
  • улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой;
  • идеальна для исправления осанки; улучшает чувство равновесия и координацию движений;
  • эффективна для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
  •  помогает реабилитационному процессу людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Инструктор:
Александр Раздобарин
Александр Раздобарин
«Спорт – важная часть нашей жизни, он укрепляет организм, а хорошая физическая подготовка – уже половина успеха в любом деле. Спорт воспитывает силу духе и крепость характера и воли, а это очень важно в нашей жизни. Мы помогаем подобрать оптимальную программу питания и тренировок для каждого. И в целом помогаем изменить образ жизни в лучшую сторону. Спорт гарантирует человеку здоровое будущее и отличное самочувствие».
+
Напишите нам письмо
Отправить
Ваше письмо отправлено!
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Запись на фитнес

Наши специалисты свяжутся с вами, чтобы уточнить время консультации.

Если Вы не хотите оставлять Ваши данные, вы можете записаться на прием по телефону 8 (800) 200 92 01

Отправить
Ваша заявка отправлена!
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Запись в beauty салон
Манговый уход
Вишневый уход
Арбузно-витаминный уход

Наши специалисты свяжутся с вами, чтобы уточнить время консультации.

Если Вы не хотите оставлять Ваши данные, вы можете записаться на прием по телефону 8 (800) 200 92 01

Отправить
Ваша заявка отправлена!
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Запись в центр здоровья
Теравпевт
Ортопед
Офтальмолог
Уролог
Невролог

Наши специалисты свяжутся с вами, чтобы уточнить время консультации.

Если Вы не хотите оставлять Ваши данные, вы можете записаться на прием по телефону 8 (800) 200 92 01

Отправить
Ваше письмо отправлено!
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Запись на прием к доктору
Теравпевт
Ортопед
Офтальмолог
Уролог
Невролог

Наши специалисты свяжутся с вами, чтобы уточнить время консультации.

Если Вы не хотите оставлять Ваши данные, вы можете записаться на прием по телефону 8 (800) 200 92 01

Отправить
Ваша заявка отправлена!
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Оставьте свой номер телефона
Отправить
Ваша заявка отправлена!
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.