Сочи, Роза Хутор

Спорт на свежем воздухе

Отель Rosa Springs расположен на высоте 1170 метров, в окружении Кавказских гор. Воздух здесь не только чист и свеж, но и целебен, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. Именно поэтому фитнес-инструктора отеля совместно с врачами Центра здоровья разработали специальные оздоровительные спортивные программы, включающие в себя трекинг, пешие прогулки по горным маршрутам, оздоровительные прогулки на свежем воздухе.

Каждое утро наши тренеры проводят пробежку и разминку с гостями отеля. Особое место в нашей фитнес-программе уделяется скандинавской ходьбе, ведь она крайне полезна для человека в любом возрасте. 

Влияние скандинавской ходьбы:

  • поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
  • тренирует около 90% всех мышц;
  • сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба;
  • уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник;
  • улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой;
  • идеальна для исправления осанки;
  • улучшает чувство равновесия и координацию движений;
  • эффективна для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
  • помогает реабилитационному процессу людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.