Управление
Здоровьем через
Life balance подход
Как забыть о стрессе, хорошо спать и дольше жить
О форуме
Мы создали первый в России форум, который объединяет доказательную медицину и wellness для управления здоровьем. Life Balance подход: Как забыть о стрессе, хорошо спать и продлить жизнь
Сон, работа со стрессом и восстановление – не просто темы для обсуждения, а ключевые инструменты для поддержания здоровья и долголетия. Этот форум создан, чтобы дать вам практические методы и научно обоснованные решения, которые работают уже сейчас.
Форум организован проектом SleepWellness.ru
и командой Life Balance отеля Rosa Springs
SleepWellness.ru – совместный проект Романа Бузунова и Алёны Боровской, разрабатывающий инновационные программы сна и восстановления для индустрии гостеприимства.
Мы создаём и внедряем авторские методики и стандарты, которые помогают отелям и курортам улучшать качество сна гостей, снижать уровень стресса и повышать удовлетворённость отдыхом.
Программа SleepWellness реализуется в Life Balance отеле Rosa Springs, где гости могут погрузиться в идеальные условия для сна по стандарту «Sleep Well Hotel» и воспользоваться комплексными оздоровительными и медицинскими методами восстановления.
Команда Life Balance отеля Rosa Springs регулярно проводит профессиональные мероприятия как для специалистов, так и для гостей – от экспертных конференций и wellness-кэмпов до еженедельных занятий по ментальному фитнесу. Всё это помогает популяризировать осознанную заботу о здоровье и качество жизни.
Цель форума:
Сформировать сбалансированный подход к самостоятельному управлению физическим и психическим здоровьем
Что вас ждет на форуме?
15 эксклюзивных лекций
от ведущих экспертов в медицине, сомнологии, wellness и психологии.
Практикумы и мастер-классы
10 уникальных программ для проработки сна, стресса и восстановления.
Прямой доступ к экспертам
живое общение, возможность задать вопросы и разобрать личные кейсы.
Выставка инновационных решений
лучшие продукты и технологии для улучшения сна и качества жизни.
Закрытый гала-ужин
в кругу спикеров и участников (опционально)
Чем этот форум будет полезен вам?
Вы освоите уникальную технику психоэмоциональной суперкомпенсации
которая поможет эффективно справляться со стрессом и перегрузками
Научитесь поддерживать эмоциональный баланс
и видеть радость в повседневной жизни
Получите научно подтверждённые рекомендации
которые помогут продлить активную и здоровую жизнь
Попробуете техники сна и релаксации на практике
выберите программы, которые подходят именно вам
Окунётесь в атмосферу осознанного отдыха в горах
где ваш сон станет по-настоящему качественным
Поймёте, как выстроить гигиену сна
создать идеальное спальное пространство и улучшить качество ночного отдыха
спикеры
Бузунов Роман Вячеславович
Врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Управления делами Президента Российской Федерации, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, Заслуженный врач РФ, Лауреат премии Рунета за 2023 г в номинации «Здоровье и отдых»
Скибицкая Мария
Врач-эндокринолог, диетолог, терапевт. Врач превентивной и антивозрастной медицины. Специалист по медицинскому развитию Biogena. Автор патента на метод исследования при злокачественных заболеваниях щитовидной железы.
Бодров Александр Владимирович
Врач-уролог, андролог, сексолог
Данилов Алексей Борисович
Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации Междисциплинарной Медицины
Гаврилов Михаил Алексеевич
Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач функциональной и превентивной медицины (IFM, США, PreventAge, Россия), сооснователь Университета образовательной медицины (УОМ, Россия)
Мальцева Ирина Владимировна
Биолог, генетик, клинический психолог, специалист функцональной медицины (IFM, США), превентивной медицины (PreventAge, Россия), соосновтель и ведущий эксперт Университета образовательной медицины (УОМ, Россия)
Кривицкий Владимир Михайлович
Биомедицинский инженер. Директор сомнологического центра «Infosleep», Израиль. Генеральный директор группы компаний «Спиро Медикал», «Медоксима», «Слипскан».
Сидорова Елена Николаевна
Главный врач клиники Rosa Springs
Чуракова Галина Гусейнова
Клинический психолог, детский нейропсихолог, арт-педагог. Действующий член психотерапевтической и психологической лиги России
Сергей Мартынов
Психотерапевт Сергей Мартынов — Основатель Международного института психосоматического здоровья, преподаватель курса «КПТ», автор Телеграмм–канала @Martynov_Psychotherapist о том как не сойти с ума в сумасшедшем мире.
Программа форума
День 1
|
21 мая
|
Среда
День 2
|
22 мая
|
Четверг
День 3
|
23 мая
|
Пятница
Погружение и восстановление
09:30 – 10:00
Открытие форума. Приветственное слово организаторов и спикеров
10:00 – 10:50
Выступление спикера
Бузунов Роман
«Популярно о сне: мифы и факты»
10:50 – 11:00
Перерыв
11:00-11:45
Выступление спикера
Бузунов Роман
«Психо-эмоциональная суперкомпенсация – как эффективно бороться со стрессом с помощью преднамеренного спокойствия»
11:45-12:15
Кофе-брейк
12:15-13:00
Выступление спикера
Кривицкий Владимир (Израиль)
«Новости сомнологии в мире: где мы и куда идем»
12:15-13:00
Выступление спикера
Кривицкий Владимир и Роман Бузунов
«Обсуждение перспектив сомнологии и медицины сна в России»
13:00 – 13:10
Перерыв
13:10 – 14:00
Выступление спикера
Мальцева Ирина
«Принципы эпигенетического питания для здоровья, красоты и активного долголетия»
14:00 – 14:50
Обед
14:50 – 15:10
Выступление спикера
Постолокян Маргарита Григорьевна
«Аминопептидобиотики в клинической практике. Нутрицевтик для улучшения работы нервной системы и мозга при информационных и психоэмоциональных перегрузках»
15:10 – 15:40
Выступление спикера
Мартынов Сергей
«Психосоматическое здоровье - как тело реагирует на психическую и социальную реальность»
15:40 – 15:50
Перерыв
15:50 – 16:30
Выступление спикера
Гаврилов Михаил
«Психология счастья»
16:30 – 17:00
Перерыв
17:00 – 18:00
Активности
Группа 1: Арт-терапия «Мой путь»
Техника, которая с помощью метафоры поможет прикоснуться к внутренним, сложным для словесного описания переживаниям.
Приглашает клинический психолог клиники RS – Бельская Татьяна.
Группа 2: Место силы внутри нас – изучение алгоритмов нейрографики «Ладонь здоровья».
С помощью отпечатка собственной руки отобразим на рисунке опорные элементы своего самочувствия и проявим его важнейшие элементы, подключим все внутренние ресурсы для четкого понимания как действовать, чтобы чувствовать себя по-настоящему бодрым и здоровым.
Приглашает – Ирина Крикун.
Группа 3: Какао-церемония
древняя практика расслабления через осознанное употребление какао, насыщенного магнием и теобромином, полезными для нервной системы
18:00 – 19:00
Ужин
19:00 – 20:00
Свободное время
20:00 – 21:00
Активности
Группа 1: Синематерапия с приглашенным киноведом Владиславом Семеновым – психологом, гипнологом и практиком НЛП.
Группа 2: Медитация от Романа Веретенникова, преподавателя цигун и тайцзицюань, психолога, психосоматолога, тренера PSY 2.0
Группа 3: Сказкотерапия как способ трансформации и реализации
Возможность увидеть свой уникальный опыт и найти ключи к разным аспектам жизни.
Лектор: клинический психолог Rosa Springs, тренер нейрографики - Бельская Татьяна
Биохакинг сна и стрессовых состояний
07:30-08:00
Завтрак
08:30-09:30
Активности
Группа 1
Дыхательная практика по методике Стрельниковой – Варисов Ильнур
Группа 2
«Правильное пробуждение».
Даосские техники управления жизненной силой.
Приглашает Роман Веретенников - преподаватель цигун и тайцзицюань, психолог, психосоматолог, тренера PSY 2.0
09:30-10:00
Свободное время
10:00-10:50
Выступление спикера
Мальцева Ирина
«Нейрогастрономия для хорошего сна и прекрасного настроения»
10:50-11:00
Перерыв
11:00-11:45
Выступление спикера
Данилов Алексей
«День и ночь, война и мир»
11:45-12:15
Кофе-брейк
12:15-13:00
Выступление спикера
Бузунов Роман
«Частые болезни сна: бессонница, апноэ сна, синдром беспокойных ног. Что можно сделать самому и когда обратиться к врачу?»
13:00 – 13:10
Перерыв
13:10 – 14:10
Выступление спикера
Сидорова Елена Николаевна
«Внедрение принципов Life Balance, для организации максимально качественного сна в горах», главный врач клиники превентивной медицины Rosa Springs
13:10 – 14:10
Выступление спикера
Виктория Пахмутова
«Интервальное питание как фактор здорового сна» – нутрициолог Rosa Springs
13:10 – 14:10
Выступление спикера
Бодров Александр
Врач урогол, сексолог
14:10 – 15:00
Обед
15:00 – 15:25
Выступление спикера
Скибицкая Мария
«Синдром хронической усталости: современные аспекты и способы нутрицевтической коррекции»
15:25 – 15:30
Перерыв
15:30 – 16:20
Выступление спикера
Гаврилов Михаил
«Токсичный стыд»
16:20 – 17:00
Перерыв
17:00 – 18:00
Активности
Группа 1. Счастье как привычный стиль жизни.
Как научиться строить нейрофундамент и нейрокрышу в доме счастья. Клинический психолог - Чуракова Галина
Группа 2: Место силы внутри нас
Изучение алгоритма нейрографик – Инна Кублова, врач-невролог.
Группа 3: Какао-церемония
древняя практика расслабления через осознанное употребление какао, насыщенного магнием и теобромином, полезными для нервной системы
17:00 – 18:00
Свободное время
18:00 – 19:00
Ужин
19:00 – 20:00
Свободное время
20:00 – 21:00
Активности
Группа 1: Синематерапия с приглашенным киноведом Владиславом Семеновым – психологом, гипнологом и практиком НЛП.
Группа 2: Медитация от Романа Веретенникова, преподавателя цигун и тайцзицюань, психолога, психосоматолога, тренера PSY 2.0
Сон, энергия и долголетие
07:30-08:00
Завтрак
08:30-09:30
Активности
Группа 1
Дыхательная практика по методике Стрельниковой – Варисов Ильнур
Группа 2
«Правильное пробуждение».
Даосские техники управления жизненной силой.
Приглашает Роман Веретенников - преподаватель цигун и тайцзицюань, психолог, психосоматолог, тренера PSY 2.0
Группа 3
Лесотерапия (по методике синрин-йоку), легкая треккинговая прогулка с йогой смеха – Екатерина Афанасьева
10:00 – 10:50
Выступление спикера
Бузунов Роман
«Гигиена сна и спальни. Гаджеты для контроля и улучшения сна»
10:50 – 11:00
Перерыв
11:00-11:45
Выступление спикера
Гаврилов Михаил
«Медитация или транс»
11:45-12:15
Кофе-брейк
13:00 – 13:10
Перерыв
13:10 – 14:00
Выступление спикера
Галина Чуракова
Клинический психолог, детский нейропсихолог, арт-педагог. Действующий член психотерапевтической и психологической лиги России
14:10 – 15:00
Обед
15:00 – 15:45
Выступление спикера
Гаврилов Михаил
«Медитация и транс»
15:45 – 16:00
Перерыв
16:00 – 17:30
Панельная дискуссия (все лектора). Ответы на вопросы. Обмен
мнениями.
Закрытие форума
17:30 – 19:00
Свободное время
19:00 – 22:00
Заключительный гала-ужин
О локации
Первый бальнео-отель в горах - Rosa Springs 5* с собственной Клиникой превентивной медицины, расположенный в сердце Горной Олимпийской деревни, воплощает уникальную концепцию Life Balance.
Формат идеально подходит для всесезонного отдыха и оздоровления, чтобы дарить гостям истинное чувство гармонии и обновления. Вдохновляющий отдых круглый год — зимние лыжные склоны и летние тропы курорта Роза Хутор, чистейший горный воздух, и самое важное — забота о вашем физическом и ментальном здоровье.
Для комплексного оздоровления в Rosa Springs предлагаются медицинские и спа-программы, которые успешно сочетают передовые технологии и традиционные методы. Гости могут опробовать исцеляющую силу питьевых минеральных вод, пройти программы чекапов и воспользоваться уникальными процедурами, которые принесут пользу телу и душевному состоянию.
В формате Life Balance здоровье — это не только про тело, но и про сознание. Именно поэтому здесь представлены уникальные курсы ментального фитнеса — это методики, которые помогают справляться со стрессом, управлять эмоциями и восстанавливать психологическое равновесие.
Окунитесь в уникальную атмосферу высокогорного отдыха, где природа, здоровье и инновации сливаются в едином пространстве.
Этот форум — не просто лекции, а практическое руководство по сну, энергии и восстановлению. Мы объединяем научные исследования, рабочие методики и технологии, чтобы дать вам инструменты, которые можно сразу применять в жизни.
Тарифы участия
Пакет «Study»
Участие в образовательной программе 21-23 мая без проживания
49 000 ₽
Что включено
Участие в образовательной программе
Участие в утренних практикумах
Участие в вечерних практикумах
2 кофе-брейка в день в рамках образовательной программы
Обеды и ужины по специальной цене для участников*
Сертификат участника
Ужин-закрытие программы 23 мая
+ 8 000₽
Пакет «Life»
Образовательная программа
+ проживание с 20 по 24 мая
78 000 ₽
Что включено
Проживание в номере категории Стандарт с балконом на 1 человека
Участие в образовательной программе
Участие в утренних практикумах
Участие в вечерних практикумах
2 кофе-брейка в день в рамках образовательной программы
Обеды и ужины по сцециальной цене для участников*
Сертификат участника
Ужин-закрытие программы 23 мая
+ 8 000₽
Пакет «Life Balance»
Образовательная программа
+ проживание с 20 по 24 мая
98 000 ₽
Что включено
Проживание в номере категории Стандарт с балконом на 1 человека
Участие в образовательной программе
Участие в утренних практикумах
Участие в вечерних практикумах
2 кофе-брейка в день в рамках образовательной программы
Обеды и ужины по специальной цене для участников*
Сертификат участника
Получение записи программы и презентаций спикеров
Ужин-закрытие программы 23 мая
Пакет «Study»
Пакет «Study»
Участие в образовательной программе 21-23 мая без проживания
49 000 ₽
Что включено
Участие в образовательной программе
Участие в утренних практикумах
Участие в вечерних практикумах
2 кофе-брейка в день в рамках образовательной программы
Обеды и ужины по специальной цене для участников*
Сертификат участника
Ужин-закрытие программы 23 мая
+ 8 000₽
Пакет «Life»
Пакет «Life»
Образовательная программа
+ проживание с 20 по 24 мая
78 000 ₽
Что включено
Проживание в номере категории Стандарт с балконом на 1 человека
Участие в образовательной программе
Участие в утренних практикумах
Участие в вечерних практикумах
2 кофе-брейка в день в рамках образовательной программы
Обеды и ужины по сцециальной цене для участников*
Сертификат участника
Ужин-закрытие программы 23 мая
+ 8 000₽
Пакет «Life Balance»
Пакет «Life Balance»
Образовательная программа
+ проживание с 20 по 24 мая
98 000 ₽
Что включено
Проживание в номере категории Стандарт с балконом на 1 человека
Участие в образовательной программе
Участие в утренних практикумах
Участие в вечерних практикумах
2 кофе-брейка в день в рамках образовательной программы
Обеды и ужины по специальной цене для участников*
Сертификат участника
Получение записи программы и презентаций спикеров
Ужин-закрытие программы 23 мая
*Обеды и ужины не входят в стоимость программы и оплачиваются по специальному тарифу
Для участия в форуме предусмотрена обязательная регистрация
Фотогалерея
Партнеры
Компания Deep «Кубик для сна»
Представляет инновационный гаджет, разработанный российскими учеными и инженерами при содействии «Сколково» и Российской академии наук, помогает пользователям безопасно нормализовать сон.
Компания Daigo
Эксклюзивный дистрибьютор японской компании B&S Corporation на территории России и СНГ. Компания занимается продажей и продвижением уникального с вековой историей продукта, для здоровья, энергии и долголетия.
Компания Biogena: знания, создающие здоровье
Естественная концепция здорового образа жизни — важный элемент философии Biogena 361⁰. Исследуя новые векторы развития, объединяя их с передовыми исследованиями науки и инновационными технологиями, Biogena открывает для вас полный доступ к совершенным превентивным технологиям здоровья и совершенным микронутриентам.
Группа компаний МЕДИЦИНЫ СНА «Спиро Медикал», «Медоксима» и «Слип Скан»
Предоставляет полный спектр услуг в организации сомнологических центров и кабинетов, и сопровождению пациентов с апноэ сна и хронической дыхательной недостаточностью, нуждающихся в диагностике и длительном лечении с применением РАР-терапии в домашних условиях. На протяжении многих лет наши компании принимают участие в организации сомнологических центров и кабинетов.
Компания SmartSleep
Премиальный немецкий бренд, специализирующийся на инновационных решениях для восстановления и улучшения сна. Основан исследователем сна доктором Маркусом Двораком. Продукты SmartSleep® включают витаминные комплексы, анатомические подушки и специальные ароматы для расслабления. Бренд отмечен наградами German Innovation Award и German Brand Award за вклад в развитие технологий сна.
Компания Атрапак
Молодая динамично развивающаяся компания с 5-летней историей. Продуктовый портфель насчитывает более 40 торговых марок. Миссия Атрапак — сделать восстановление, сохранение и улучшение здоровья доступным для каждого.
Хотите стать партнером?
Нажимая на кнопку “Отправить заявку” вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Управление
Здоровьем через
Life balance подход
Как забыть о стрессе, хорошо спать и дольше жить
Регистрация